主讲人：xxx中医养生宣教【关注“亚健康”共创和谐生活】中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎? ———— 《四气调神大论篇》“ 恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来” 非淡泊无以明志， 非宁静无以致远 自静其心延寿命， 无求于物长精神 ———— 《上古天真论》———— 诸葛亮———— 白居易目录亚健康的中医治疗亚健康的治疗亚健康的预防 亚健康的诊断中医学的亚健康观亚健康的症状健康的概念1234567健康的概念第一章中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。健康的概念世界卫生组织指出：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。它包含四个方面：生理健康心理健康道德健康社会适应健康健康的概念健康的10 条标准1. 精力充沛，能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔3. 善于休息，睡眠好4. 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化5. 能够抵御一般感冒和传染病6. 体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常， 无出血9. 头发有光泽，无头屑10. 肌肉丰满，皮肤有弹性亚健康的症状第二章中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。亚健康的症状亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态，是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”，或称“病前状态”、亚临床潜病期等。“ 亚健康”的基本特征是身体无明显疾病，但是：“ 三减退” ( 活力、反应能力、适应能力减退) 、“ 三高一低” ( 高血脂、高血糖、高血粘稠度，低免疫力) 、“ 五病综合征” ( 肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病、中风) 。“ 亚健康”可以间断或持续的出现，是内脏各种疾病如肿瘤、心脑血管病等的重要起源和基础。因此，预防亚健康是世界卫生组织(WHO) 的一项全球性健康策略。 亚健康的症状流行病学“ 亚...
