第三章 改善精神状态的中草药一、减轻失眠1 酸枣仁【性味归经】甘、平。归心，肝经。【功能】养心安神，敛汗。【主治】1 、用于失眠、惊悸。2 、体虚自汗、盗汗。【用法用量】10-18g 。亦可研末，睡前吞服，每服1.5-3g 。保健食谱2 百合【性味】甘、微寒。【功用】(1) 润肺止咳：用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血，常配川贝。 (2) 清心安神：用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚，常配地黄。【用法】10 ～30 克。保健食谱3 夏枯草•来源：本品为唇形科植物夏枯草 Prunella vulgaris L. 的干燥果穗。 夏季果穗呈棕红色时采收，除去杂质，晒干。【性味归经】苦、辛，寒。归肝、胆经。【功能】清肝明目，散结消肿，降血压。【主治】目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕，瘰疠，瘿瘤，乳痈肿痛；甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生，高血压症。【成分】含三萜皂甙，其甙元是齐墩果酸，尚含游离齐墩果酸、熊果酸、芸香甙、生物碱，水溶性盐类（68 ％为氯化钾）【药理】１、降压作用 ２、抗菌作用。【用法用量】10 －15g 。煎服或熬膏服。【注意事项】脾胃虚弱者忌用。保健食谱二、醒脑提神• 1 石菖蒲•来源：为天南星科多年生草本植物石菖蒲Acorus tatarinowii Schott ．的根茎。• 我国长江流域以南各省均有分布，主产于四川、浙江、江苏等地。秋、冬二季采挖，除去叶、须根及泥砂，晒干或鲜用。 【性味归经】辛、苦，温。归心、胃经。【功效】开窍宁神，化湿和胃。 【应用】 1 ．用于痰湿蒙闭清窍之神志昏迷。本品辛开苦燥温通，芳香走窜，不但有开窍宁心安神之功，且兼具化湿，豁痰，辟秽之效。开心窍、去湿浊、醒神志为其所长。 2 ．用于湿阻中焦，脘腹胀闷，痞塞疼痛。本品辛香，化湿浊、醒脾开胃、进食消胀。【用法用量】煎服，5 ～l0g 。鲜品加倍。外用适量。 保健食谱2 薄荷• 来源：本品为唇形科植物薄荷的干燥地上部分• 薄荷为芳香植物的代表，品种很多，每种都有清凉的香味。花色有白、粉、淡紫等，低调而不张扬。• 薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”。此外，它还有一种花语是“美德”，“有德之人” 。 【性味归经】辛，凉。归肝、肺经。【功能】宣散风热，清利头目，利咽，透疹。【主治】风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷。【成分】含挥发油，主要为薄荷醇、薄荷酮等。【药理】１、薄荷醇局部应用可治头痛，神经痛，搔痒等。２、薄荷醇、薄荷酮对...
