腰腿痛健康讲座腰腿痛简介腰痛和/ 或腰部原因引起的下肢麻痹疼痛一生中70% 的人曾有过腰腿痛，症状可轻可重。常见腰腿痛的种类及病因腰背筋膜炎腰椎骨质增生症腰肌劳损腰扭伤腰椎不稳腰椎间盘突出症腰椎管狭窄症腰椎滑脱症腰椎肿瘤腰椎感染等椎间盘源性疼痛神经根性病变牵涉痛神经化学神经元性疼痛的化学递质关节突源性疼痛肌性疼痛背根神经节非神经元性疼痛的化学递质解剖结构脊柱的椎骨共有26 块。椎间盘位两个椎体之间。椎间盘包括三部分：①软骨板；③纤维环；③髓核。腰部的椎间盘最厚，约为9 毫米。25 岁以后，腰椎间盘开始退行性变，髓核含水量逐步减少。 保持正确的姿势，行走时抬头、挺胸、收腹。表现为腰痛，以腰部负重时明显，卧床可明显缓解；疼痛持续，与体位变化关系不大；积极参加体育锻炼，尤其是注意腰背肌的功能锻炼，以增加脊柱的稳定性，加强营养，减缓机体组织和器官的退行性变。① 五点支撑法：病人用头、双肘及双足作为支撑点，使背部、腰臀部向上抬起，悬空后伸，活动与功能锻炼，学会采用正确的姿势起床站立，学会术后需行的功能锻炼。4 、黑木耳、白木耳适量煮烂加蔗糖患者多有劳损史或腰部外伤史；术后仍需在医生指导下进行自我保健。最好行腰椎MRI 检查。如出现上述情况，至骨科找脊柱专科医生就诊；CT 或MRI ：可见骨质增生、椎间盘突出、黄韧带增厚等。严重的可有大小便障碍；腰痛持续，与体位变化无关；多有劳累史或既往有腰扭伤史；5 、白木耳、白果、白莲子、百合及龙眼干煮糖水好发于20-50 岁，男性多于女性；椎间盘位两个椎体之间。卧床缓解，久坐久站加重。严重的可有大小便障碍；表现为双侧腰背部疼痛，无双下肢疼痛，夜间或天气变化时加重；腰部疼痛明显，大部份患者发热或低热；采取正确的坐卧立行和劳动姿势，以减少急慢性损伤的发生。神经元性疼痛的化学递质CT 或MRI ：可见骨质增生、椎间盘突出、黄韧带增厚等。牵引、理疗、推拿按摩、针灸、小针刀、铍针、外敷药物、中药内服、西药、封闭等微创手术：射频消融术、等离子或臭氧注射消融术、椎间盘镜下髓核摘除术等；主要表现为久坐或久站后出现双侧腰肌酸痛，无下肢疼痛；最好行腰椎MRI 检查。上图是人体各姿势及完成各种动作时椎间盘内压变化1. 椎间盘退行性变： 为发病基本病因。成年后，纤维环和髓核水分减少，弹性降低，结构松弛，致髓核突出。2. 损伤： 反复弯腰、扭转等累积伤力...
