中医生传承中医文化 弘扬国药精粹TRADITIONALCHINESEMEDICINE传统文化养概述 中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，保持生命健康活力。 中医养生，就是根据生命发展的规律，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医养生概述日常养生保健四季养生知识浅谈养生意义目录壹所谓养生，实际就是保养生命要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。中医养生概述PART ONE所谓养生，实际就是保养生命的意思，养生的两个要点：•养正性：就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。•顺自然：人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时适应周围外界环境。 •食有时，动有节。什么叫养生？顺顺其自然形形神兼养合动静结合养审因施养在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:四点养生理论人法地·地法天·天法道•《道德经》论述：“人法地，地法天，天法道，道法自然” ，提倡人要顺应自然。中医学强调整体观念，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持一致，才能保持健康。•《内经》论述：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视”，要把握四季节律进行调养。•《黄帝内经》论述:“ 上古之人，知其道者, 法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁之法。夫四时阴阳者，万物之根本也” 。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其跟。”中医养生的理念天人合一的养生观中医养生强调天人一体，人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。阴阳平衡的健康观身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阴虚或阳虚，只要使我们的阴阳恢复原来的平衡，疾病自然就会消失。身心合一的整体观中...
