用眼卫生与健康 眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉 的生理基础；大脑获取的外界信息有90% 来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可 通过眼神表达出来。 近 视1. 近视的成因先天因素：眼球本身发育不正常，眼球前后径太长，多见于高度近视；后天因素：用眼不当造成晶状体变化，即晶状体凸度增大， 多见于单纯性近视。青少年中的近视因后天因素所致居多。2. 近视的分类 根据矫正镜片的度数，可分为： 轻度近视 300 度以下 中度近视 300-600 度之间 高度近视 600 度以上3. 近视的危害眼睛疲劳 眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状； 并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视网膜脱离等；4. 假性近视又称调节性近视，是因调节功能过强所致： 正常情况下，眼睛放松状态——无限远， 注视目标过近，且持续时间长，那么调节的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的状态，此时看远就不清楚，表现为近视状态，即假性近视。 此时的视力状态是可逆的。5. 近视的预防预防近视眼 养成良好的用眼习惯：①合理用眼眼睛距书本不少于30-35cm ，用眼1小时左右应休息片刻，远眺外景；不要在过强或昏暗的灯光下学习；不要躺在床上看书；避免在晃动的环境中看书；在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长。②注意学习环境的照明条件学校要保证学生学习环境的采光符合卫生要求；课桌椅的高度要符合人体的生理需求。③坚持做眼保健操实验证明，眼保健操具有： 使眼部微血管循环增强的功能， 缓解眼部痉挛， 消除眼力疲劳， 保护视力。④注意自己的视力变化 视力正常——不定期的检查视力； 已患近视——半年检查一次视力；若近期视力明显下降，经过休息不能缓解——医院检查；不要盲目地换配眼镜。如何选配眼镜？首先散瞳验光，以免矫正过度。根据脸型选择合适的镜架。镜片质量要好。 眼科常见疾病 视疲劳 症状 看书或视近作业时，出现暂时性字体 混杂现象，若坚持工作，发生的频率和持续的时间增加，渐出现眼睛干涩、眼皮发沉等症状。 后果 如此反复可引起神经衰弱、头痛、头晕、眼肌痉挛；如果不能得到充分休息，长期可诱发慢性结膜炎、近视或使近视进一步加深。 治疗和预防 局部用一些缓解眼疲劳的药水，如珍视明眼水、珍珠明目眼水等，若并发结膜炎，可选用0.25 ％氯霉素眼水，平时注意用眼卫生，及...
