夏季防暑降温演讲：XXX日期：XX撑起防暑降温“ 清凉伞”目录CONTENTS中暑的含义01.中暑的预防02.中暑之后的急救03.汽车夏季防高温04.在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。2010 年7 月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。01中暑的含义中暑的含义•在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。•2010 年7 月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。产生中暑的原因气温湿度日照劳动强度高温环境暴露时间体质强弱营养状况水盐供给健康状况肥胖中暑的症状根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑, 而它们之间的关系是渐进的。•先兆中暑症状：出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。•轻症中暑症状：体温往往在38 度以上 ，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。•重症中暑症状： 顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。2010 年7 月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。02中暑的预防中暑的预防喝水：•喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；•要喝温开水，不要喝冰水；•要定时饮水，不要等口渴时再喝；•要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；•还可以多喝加淡盐的温开水。•喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。中暑的预防从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。慢慢地适应气温的转变当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。及时散热中暑的预防中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。留意体重变化夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是光头或头发不多的人外出戴帽子以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用外出不要打赤膊中暑的预防—食物作息•多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。...
